夏天就是要瘋狂玩水，最近很夯的 SUP 立槳活動遍地開花，全台許多地方都能參與體驗，其中我最嚮往的體驗活動，是從海上視角欣賞深澳 象鼻岩 的壯觀！
象鼻岩 SUP 是今年夏天最讓我期待的活動之一，但是海上活動必須看老天臉色，從八月底預約體驗之後，接下來連續遭遇颱風、暴雨影響，一周延過一周，總算在延後了第四次之後，老天爺終於賞臉讓我如願前往東北角，殊不知當天還是波折連連，差點就看不到我最期待的海上巨象了！
什麼是SUP？
近年來在全球形成一股熱潮的SUP，全名是「Stand up paddle」，又稱「立槳衝浪」，使用比衝浪板更加寬厚、穩定的長板，加上划槳輔助，就可以輕鬆在水面划行，是一種介於獨木舟和衝浪之間的運動，因為難度不高，適合各年齡層一同參與，除了最基礎的划行，現在更發展出SUP瑜珈、SUP釣魚等進階活動，利用SUP從事水上觀光更是一項高人氣的休閒活動！
出發前注意事項
- 如有暈車、暈船經驗者，請自備暈車藥。
- 不要擦防曬油，盡量採取物理防曬，建議穿著長袖水母衣褲。
- 帶出海的相機、手機都要有防水保護，眼鏡要有綁帶。
- 不要穿著拖鞋下水，建議穿著止滑膠鞋。
- 天氣炎熱建議帶水，水瓶需固定在板上。
- 避免製造垃圾或掉東西到海裡，守護海洋需要大家共同努力！
水旅遊SUP教練團
水旅遊是由業界知名教練—理哥所帶領的團隊，理哥本人擁有多年教學經驗，不僅是紅十字會救生教練、開放性水域救生員、救護技術員（EMT）、水肺潛水員，同時受到ASI國際衝浪教練學院認證為水上經驗豐富的教練。
水旅遊據點設在象鼻岩海鮮餐廳與海巡署之間，根據理哥提供的導航點很容易抵達，不過當日我記錯時間，晚了半小時才到，免費停車場已被停滿，只好前往步行距離約2分鐘的象鼻岩停車場。
- SUP教練團：水旅遊
- 集合地點：象鼻岩海鮮餐廳停車場旁粉色小屋
- 出團時間：日出團 4:00-7:00／上午團 8:30-11:30／下午團 13:00-16:00
- 交通：〈開車〉請導航「新北市瑞芳區深澳路191號」〈大眾運輸〉搭火車到瑞芳站，再轉乘計程車至「海巡署深澳安檢所」下車（車程約10分鐘）
- 停車：可停放於「象鼻岩海鮮餐廳」旁的免費停車位，或深澳路上的「象鼻岩停車場」（每小時$30元，白牌機車免費）
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抵達小屋可先更換泳衣，領取裝備後等候指令一起出發。
最近東北角的氣候實在不怎麼好，出發前一日還下了大雨，當天的浪也不小，據說前一梯次日出團遲遲等不到出海機會，最後無緣見到象鼻岩， 一開始就聽到這樣的消息，坦白說心裡難免有些失望，但理哥堅持團員安全最重要，水上活動隨時可以找時間體驗，絕不能冒著任何風險執意出海，他遙指著遠方被硬帶出海的團體，默默為他們擔心，在惡劣的天候裡能否安全從事水上活動，在在考驗著教練團的專業與責任感，因此從事水上活動，切記要挑選合格且專業的教練團隊！
當初報名水旅遊SUP團，其實有個重要因素，因為理哥的據點距離象鼻岩最近，大部分團隊可能要划一小時才能抵達象鼻岩，但參加理哥的團只要15分鐘就可輕輕鬆鬆抵達，可以少耗費很多體力，非常符合懶人的需求！
當天我報名參加上午團，因為記錯時間而錯過了下水前的教學，幸好八月初在中角灣已經先玩過一次，基礎技能倒是不成問題，領了槳和SUP，穿上救生衣，就直接下水玩了！
理哥把大家安排在一處有礁石環繞的峽灣內，大浪被外圍礁石阻隔，因此即使外面風大浪大，我們仍然可以在平緩的水域先進行技術練習。
SUP其實是一項零技術要求的水上活動，就算無法站立起來，坐著、跪著也能輕鬆划行，是大人小孩都能參與的活動！
雖然有礁石阻隔，但偶爾大浪還是會越界侵犯我們的平靜水域，這時候SUP隨著波浪而劇烈起伏，還是有些刺激感！
在等待出海指令之前，大家都很認真地練習，也試圖站立起來，不少團員很快就掌握到訣竅，開心地來回划動！
當我們在努力練習時，岸上來了不少觀光客圍觀，想必大家應該對這項新興活動頗感興趣！
今天我本來打算來偷懶，不想濕身，只想輕鬆划著SUP出海看象鼻岩，結果教練不讓我偷懶，一直鼓勵我試著站立起來，果然一起身就直接落水，一身濕反而覺得好涼快啊！
明明穿著理哥御用救生衣，要我起身依然還是戰戰兢兢……。
被拍下落水前一刻的模樣，我根本打從心裡就準備好要放手落水嘛！
在安全水域足足練習了將近一小時，始終等不到可以出海的指令，此時我已經開始覺得無聊，看著其他團員瘋狂拍照，倒也是一種樂趣！
突然間，教練一聲令下，要大家加速往外海划出去，咦？是要帶我們去看大象了嗎？！
由一位教練戒護六個團員出海，一離開外圍礁石的保護，浪瞬間變大，SUP隨波起伏，划行有些吃力，大家緊跟著教練前進，絲毫不敢大意！
沒多久，象鼻岩真的出現在眼前了呢！！等了好久終於完成從海上欣賞大象的小小目標，今日總算不虛此行！
終於靠近象鼻岩了，據說平常教練會帶領大家穿過中間的海蝕洞，一起進行海上探險，不過今天浪實在不小，擔心發生意外，還是遠觀即可！
靠得越近越能感受到象鼻岩的壯觀，這塊海蝕岩確實很像一隻正在吸水的大象，不免感嘆～大自然造物實在太神奇！
另一方向是基隆嶼，也是我的另一個插旗目標，今天浪大，看著別團成員在浪上載浮載沉、奮力往前，心裡不免有些擔心，還好水旅遊的教練們對於水域安全採取保守作為，不在危險的天候情況下輕易帶團員冒險，如此更顯出挑選優質水上教練團隊的重要性！
雖然只划行一小段距離，因為浪大，加上槳重，還是有些吃力，回到原本的安全水域後已然手軟腿痠，我就直接棄板休息了，直到要回程，才發現剛剛下水點的地勢有些險峻呢！
回到岸上還不急著走，其實這裡就是知名的象鼻岩景觀區，有整理好的步道，沿著步道往前走到最底，前方就是象鼻岩，但是和剛剛在海上欣賞到的視角完全不同，果然出海看大象才是最棒的體驗！
剛剛因為急著想看見象鼻岩的一股熱勁，並不覺得划行距離很遠，實際上從岸上看才知道從練習區到象鼻岩是有一段不短的距離。
剛剛在海上一直感覺波浪挺大，板子不斷在浪上顛簸、搖晃，還好做好了安全措施，加上前後各有一位教練戒護，倒是沒有感覺到害怕，這幾年經常從事海上活動，膽量早就練得很充足，已經能夠獨自乘風破浪而不畏懼，但從岸上看才發覺自己真有勇氣啊！
象鼻岩SUP挑戰大成功，紀錄一下今天的挑戰路線！
選擇合格SUP教練團隊
台灣四面環海，也有不少寬闊的湖泊，越來越多民眾樂於參與SUP活動，雖說是休閒活動，仍要十分注意安全，以下提供幾點在挑選SUP教練團隊該注意的事項。
- 須主動協助投保公共意外責任險。
- 須提供專業且完備的裝備，包含SUP長板、槳以及救生衣。
- 教練群至少須具備開放性水域救生員證照。
- 必須有足夠教練協助戒護安全，水旅遊是採取1:6高標準安全比例配置，最多不可超過1:10。
- 下水前須提供完整詳細的行前教學。
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感覺超好玩的
好像不錯!